„Pilates ist die Basis.“
Bei uns genießt du klassisches Pilates. Einflüsse aus der aktuellen Wissenschaft, der Physiotherapie und aus anderen Bewegungsformen sorgen für Abwechslung und noch mehr neuronale Verknüpfungen, für dein ganz besonderes Pilates-Erlebnis. Du startest mit einem Kurs für Beginnende und kannst dich danach von Level 1 zu Level 4 arbeiten.
„Yoga lehrt dich, geduldig mit dir selbst zu sein,
während du wächst.“
Wir unterrichten im Stil des Vinyasa und Hatha. Ganz besonders wichtig ist uns die kraftvolle, individuelle Ausrichtung. Jede_r darf ihre_seine Asana (Körperhaltung) finden. Druckfrei darfst du dein Bestes geben, Grenzen liebevoll akzeptieren und über dich hinauswachsen.
„Flexibilität ist dehnbar.“
Unsere Flexibility-Classes behandeln die drei großen Säulen: Gelenkige Beweglichkeit, muskuläre Dehnfähigkeit und neurale Gleitfähigkeit. Techniken aus den Bereichen Atmung, Balance und Neurozentrierung fließen immer mit ein um dir den besten Trainingsreiz zu setzen.